2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1752 kcal
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脂質: 86.98g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 167.03g.
朝食: Sandwich Mixto, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Sandwich Mixto, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lengua de Vaca, Matambre Arrollado. 夕食: McDonald's McNifica, McDonald's Papas Fritas (Medianas). 軽食/その他: Terrabusi Habanitos, Chocolinas Chocolinas. もっと...
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3228 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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