2012年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 8日:
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1384 kcal
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脂質: 32.75g | たんぱく質: 76.95g | 炭水化物: 170.14g.
朝食: Maçãs, Achocolatado, Peito de Peru Defumado Light, Pão De Forma Light 7 Grãos, Leite Desnatado, Café (Infusão), Queijo Mozzarella sem Gordura. 昼食: Chocolate Meio Amargo Classic, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Canelone. 軽食/その他: Polenguinho Light, Chocolate Meio Amargo Classic, Leite Desnatado. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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