2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1303 kcal
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脂質: 103.86g | たんぱく質: 76.93g | 炭水化物: 17.84g.
朝食: Heavy Cream. 昼食: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Boiled Egg. 夕食: Parmesan Cheese (Shredded) , Kroger Pork Rinds, Egg, Canned Salmon, Avocado Vegetable Oil , America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Green Cabbage. 軽食/その他: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Light Cream. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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