2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1466 kcal
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脂質: 35.10g | たんぱく質: 108.14g | 炭水化物: 178.16g.
朝食: AH Magere Melk, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zwagerman Gerookte Achterham, Milner Jong 30+ Plakken, Waldkorn Brood. 昼食: Optimel Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Zalm. 夕食: Gebakken Ei, AH Mie Nestjes, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Hoogvliet Bami-Nasi Groentemix. 軽食/その他: Lidl Kipfilet, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Appel, Sinaasappelen, AH Pitloze Witte Druiven. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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