2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1232 kcal
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脂質: 89.47g | たんぱく質: 78.58g | 炭水化物: 37.69g.
朝食: Fried Egg, Mission Avocado, Coffee. 昼食: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: Koegel's Ring Bologna, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Member's Mark Jalapeno & Garlic Stuffed Greek Olives. 軽食/その他: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Baby Spinach. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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