2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1024 kcal
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脂質: 25.33g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 107.48g.
朝食: Vivo Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 昼食: Colorado Atún Lomitos En Aceite, Banquete Quinoa. 夕食: Vivo Avena Instantánea, Marco Polo Maní sin Sal, Super Pollo Filetitos de Pollo. 軽食/その他: Plátano, Vivo Gelatina, Vivo Gelatina. もっと...
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1562 kcal
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運動:
Gym - 40 分, Eliptica - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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