2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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562 kcal
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脂質: 19.64g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 10.02g.
朝食: Coffee. 昼食: Celery, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sea Salt, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Spinach, Knorr Hispanic Tomato with Chicken Flavor Granulated Bouillon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, Venison/Deer Steak. 軽食/その他: Celestial Seasonings Peppermint Tea. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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