2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1209 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 129.59g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 昼食: Posse do Corpo Frango com Catupiry , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Farofa, Salada Vinagrete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Kupiec Rice Cakes With Milk Chocolate (1), Maçã. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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