2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
1197 kcal
|
脂質: 41.59g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 163.77g.
朝食: Polenghi Queijo Gorgonzola, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Salada Verde Mista, Seletti Purê de Mandioquinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shimeji. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Pimentões Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Mel, Banana-Maçã, Yakult Suco de Maça. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|