2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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993 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 105.88g.
朝食: Rempeyek, Pepaya, Kecambah, Tahu Kukus, Usus Ayam. 昼食: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Pepaya. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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