2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1740 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 172.36g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Karamell, Пирог Слоёное тесто с фаршем. 昼食: Хлеб Черный, Мандарин, Зефир, Морская Капуста, Утиное Мясо. 夕食: Сырники Домашние, Авокадо, Пирог Слоёное тесто с фаршем. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, MC apfelkuchen, Голубика, Мандарины. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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