j.valentimの日記, 2019年 01月 30日

j.valentimさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:

365 kcal

脂質: 17.80g | たんぱく質: 40.16g | 炭水化物: 10.79g. 朝食: Água com Limão, Omelete. 昼食: Crepioca, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado. もっと...

2914 kcal

運動: ハイキング - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

j.valentimの体重の記録

全ての履歴を表示

j.valentimの日記, 2019年 01月 30日

コメントを投稿

j.valentimの体重の記録