2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1655 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 233.47g.
朝食: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral. 夕食: Pif Paf Salsicha, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Vigor Margarina, Todeschini Biscoito Maizena. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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