2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 40.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1367 kcal
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脂質: 67.15g | たんぱく質: 94.63g | 炭水化物: 94.84g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos. 昼食: Landerij Achterham Gerookt, AH Goudse Kaas Jong 48+, AH Tortilla Wraps (40g). 夕食: Knoflooksaus, AH Gerookte Makreelfilet, Gebakken Kibbeling. 軽食/その他: Pink Lady Appels, OLA Raket Ijsje, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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