2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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784 kcal
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脂質: 22.17g | たんぱく質: 24.47g | 炭水化物: 118.90g.
朝食: Roti Panggang. 昼食: Ubi Jalar (Manis). 夕食: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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