2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1069 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 73.87g.
朝食: Ovo Cozido, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Queijo Coalho, Kiwi, Banana Prata, Mamão Formosa. 昼食: Tangerinas, Tomates, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に11.2 kg減量中
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