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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch, liebe Mitstreiter, habt einen schönen Wochenteiler. 🍀🙋♀️
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87.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1444 kcal
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脂質: 49.13g | たんぱく質: 88.91g | 炭水化物: 152.65g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Arla Skyr Erdbeere. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Putenoberkeulenrollbraten. 軽食/その他: Kühne Silberzwiebeln, Dovgan Plombir Original, Merci Edel-Marzipan, Gelatelli Sandwich Eis, REWE Tafeltrauben, Tangerinen (Mandarinen). もっと...
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2651 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Huhu Süße, wünsche dir auch einen tollen Tag! Mach das Beste draus. LG
2019年 01月 30日 投稿者: Nizzy1988
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Guten Morgen,du auch.👍☕🌞🙋
2019年 01月 30日 投稿者: calpe2012
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Danke Calpe, danke Nizzy habt auch noch einen schönen Tag. 😘🍀🙋♀️
2019年 01月 30日 投稿者: Süsse 60+
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir ☕😊
2019年 01月 30日 投稿者: lud-milla
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Danke das wünsche ich dir auch Lud-Mila.🍀🙋♀️
2019年 01月 30日 投稿者: Süsse 60+
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2019年 01月 30日 投稿者: MoFu27
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HIi ,wünsche dir noch einen gemütlichen Abend🙋
2019年 01月 30日 投稿者: buecherwurm_02
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Das wünsche ich dir auch Bücherwurm hab noch einen entspannten schönen Abend. 🍀🙋♀️
2019年 01月 30日 投稿者: Süsse 60+
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