2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1783 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 185.81g.
昼食: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Herta Knacki Geflügelwürstchen, Lätta Halbfettmargarine, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochter Markstammkohl. 夕食: Delikatess Kochhinterschinken, Chef Select Wurstsalat im Becher, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 軽食/その他: K-Classic American Style Pizza Cheese & Onion, Cakees Apfelkuchen American Style, REWE Beste Wahl American Sandwich. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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