2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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758 kcal
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脂質: 6.59g | たんぱく質: 9.88g | 炭水化物: 182.59g.
朝食: Eti Hoşbeş, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz. 昼食: Elma, Armut. 夕食: Kivi Meyvesi, Bal, Balkabağı, Portakal. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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