2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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778 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 47.76g.
朝食: Cremisee Harzer Käse, Harry Körner Balance Sandwich, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original. 夕食: Cremisee Camembert Leicht, Aldi Snack Paprika, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. 軽食/その他: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. もっと...
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1841 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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