2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
1501 kcal
|
脂質: 57.84g | たんぱく質: 113.02g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Арахисовая Паста, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Малина, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Оливковое Масло. 夕食: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Зеленый Лук, Каждый День Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Alpro Almond For Professionals , Село Зеленое Творог 5%. 軽食/その他: Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Творог 5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|