2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
2765 kcal
|
脂質: 48.47g | たんぱく質: 272.50g | 炭水化物: 319.24g.
朝食: Alnatura Reisflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. 昼食: Aldi Basmati Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. 夕食: Kania Ketchup Light, Aldi Hähnchen Innenfilet, Milbona Kräuterquark Leicht. 軽食/その他: Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|