2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
849 kcal
|
脂質: 29.85g | たんぱく質: 82.01g | 炭水化物: 64.82g.
朝食: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. 夕食: Корица, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Грейпфрут. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|