2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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825 kcal
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脂質: 24.74g | たんぱく質: 103.54g | 炭水化物: 40.78g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Магнит Яблоко, 365 Дней Овсянка. 昼食: Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 夕食: Куриное Филе. 軽食/その他: 365 Дней Арахис Необжаренный, Помело. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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