2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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883 kcal
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脂質: 16.48g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 140.44g.
朝食: Porridge. 昼食: Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Dattelcherrytomaten, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Weight Watchers Junger Gouda, REWE Bio Pumpernickel. 夕食: Parmesan (Gerieben), San Fabio Basilico Sauce, Gutskrone Maccaroni. 軽食/その他: Optiwell Joghurt Erdbeere 0,1% Fett. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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