2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
1429 kcal
|
脂質: 32.84g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: Сушеная Клюква, Кофе, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, Ананас, Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Каша Ячневая на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры Черри, Лакомо Моцарелла. 昼食: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Ананас, Эндакси Мука Рисовая, Редис, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Табрис Индейка Филе на Гриле. 夕食: Курага, Яйцо, Эндакси Мука Рисовая, Ананас, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Добрый Апельсиновый Сок, банан Мини, Грейпфрут. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|