2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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2055 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 153.56g | 炭水化物: 140.97g.
朝食: Mandarynki, Suszona Śliwka. 昼食: Suszona Śliwka, Jabłko, Śledź. 夕食: Krasnystaw Kefir, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony. 軽食/その他: Morliny Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Mleko z 2% Tłuszczu, OstroVit Odżywka Białkowa, Białe Wino Stołowe. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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