2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1481 kcal
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脂質: 70.47g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 143.26g.
朝食: Kaneel, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Pesto Saus, Mozzarella Kaas, Aldi Filet Americain, AH Rijstwafels Zeezout, Wasa Volkoren Cracker, AH Flinterdunne Kipfilet, Mosterd, Conimex Sambal Oelek. 夕食: Aviko Rosti Rondjes, AH Boomstammetje, Sperziebonen. 軽食/その他: Smint Black Mint, AH Rijstwafels Zeezout, Banaan. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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