|
Круг первый. Дефицит. 10 дней. 1800. -1,2 кг. +0,5 к минимальному весу (( Долгожданный отлив не случился. И это не радует.
|
61 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
2028 kcal
|
脂質: 68.50g | たんぱく質: 129.26g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Победа Шоколад Молочный Пористый, Творог 5%. 昼食: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог 5%. 夕食: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Mixbar Козинак Подсолнечный, Творог 5%. 軽食/その他: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Global Village Фасоль Белая, Furst Ghlodwig Фюрст Хлодвиг Вайзен Weizen Пиво, Mixbar Козинак Подсолнечный, Магнит Хлеб с Отрубями, Яйцо, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
А почему ты решила такой коротенький дефицит сделать?
2019年 01月 30日 投稿者: zimijuli
|
Не сплю толком, последние дни пью снотворное, я бы раньше закончила, но ждала, что вода на 5 день цикла сольётся. Надеюсь к следующему заходу с айхерб придет магний и 5htp и будет полегче.
2019年 01月 30日 投稿者: mmaya08
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|