2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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2025 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 162.13g | 炭水化物: 233.66g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. 昼食: Uovo, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mela Annurca, Bonduelle Insalata Armonia, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Mela Annurca, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Mela Annurca, Bonduelle Insalata Armonia, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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