2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1489 kcal
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脂質: 68.43g | たんぱく質: 42.33g | 炭水化物: 176.72g.
朝食: Банан, Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Рис Вареный, ВкусВилл Сыр Чеддер, Каравай Ржаной Хлеб. 昼食: Каждый День Яблоко Нектар, У Палыча Пирог с Рыбой и Рисом. 夕食: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. 軽食/その他: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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