2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1124 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 152.39g.
朝食: Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Яблоко, Магнит Банан. 昼食: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Вареное Яйцо. 夕食: Бисквит, Кефир 1%. 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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