2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1682 kcal
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脂質: 117.59g | たんぱく質: 137.01g | 炭水化物: 21.50g.
朝食: Atkins Mocha Latte Shake. 昼食: Heinz Sriracha Ketchup, Kraft American Cheese Slice, McDonald's Quarter Pounder Patty. 夕食: Fresh Express American Lettuce Blend, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing, Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Broiled) . もっと...
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3454 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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