2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
|
1435 kcal
|
脂質: 47.40g | たんぱく質: 114.19g | 炭水化物: 137.90g.
朝食: Окей Груша Конференс, Ашан Киви, Белый Город Молоко 1,5%, Красная Икра Красная Икра, Bonfesto Рикотта Лайт, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русский продукт Овсянка Монастырская. 昼食: Укроп, Белый Замок Йогурт Белый, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Белый Город Молоко 1,5%, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Сердечки с йогуртом. 夕食: Разносол Капуста Квашеная Экстра, Белый Город Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Фаршированные перцы, Малина (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой. 軽食/その他: Мимоза с тунцом, Десерт с какао. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|