2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1762 kcal
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脂質: 101.31g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 134.16g.
朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Dinkelbrot, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Gekochter Rosenkohl, Kartoffelpüree, Landjunker Kalbsbratwurst. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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