2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1659 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 73.36g | 炭水化物: 194.33g.
朝食: 安佳 起司片 (21克), 全麥土司. 昼食: 烤地瓜, 番茄炒蛋, 麻婆豆腐, 統一 低糖豆漿. 夕食: 亞尼克 生乳捲, 豬腳, 全聯 黑糖涼糕. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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週に7 kg減量中
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