GMark2の日記, 2019年 01月 29日

2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.4 kg これまでの減量分: 16.2 kg. 残り: 25.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:

815 kcal

脂質: 49.80g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 14.94g. 朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 昼食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 夕食: Philadelphia Regular Cream Cheese, Honey Smoked Fish Co Honey Smoked Salmon. 軽食/その他: Sugar Free Ginger Ale. もっと...

4258 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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