2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1009 kcal
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脂質: 29.95g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 101.31g.
朝食: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. 昼食: Борщ Вегетарианский, Помидоры, Красная Фасоль, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. もっと...
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週に14 kg減量中
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