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Tip of the day: Don't go out on a drinking night with friends when you are carb intolerant.
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67.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 8日:
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2170 kcal
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脂質: 174.01g | たんぱく質: 116.97g | 炭水化物: 40.09g.
朝食: whey extreme, flax seed, coconut oil, Cocoa Powder (Unsweetened), milk. 昼食: coconut oil, entrecotte, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 夕食: coconut oil, butter, brie, Mizra French Salami. 軽食/その他: Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2483 kcal
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運動:
Walking - 45 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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