2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1175 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Kecambah, Nasi Merah, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah. 夕食: Nasi Merah, Minyak Goreng, Telur, Mie, Jagung Rebus. 軽食/その他: Kismis (tanpa Biji). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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