2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1354 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 152.90g.
朝食: Campina Сливки для Кофе 10%, Вареное Яйцо, Кофе, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр, Гречневая Каша. 昼食: Bonduelle Кукуруза, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). 夕食: Салат Афицион, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Кампина Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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