2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1237 kcal
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脂質: 87.59g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 23.77g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Juréia Pepino em Conserva. 軽食/その他: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Juréia Pepino em Conserva, Pachá Amendoim Torrado, Sonda Ameixa Vermelha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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