2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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881 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 23.61g.
昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vigor Requeijão Light, Quiabo Cozido. 夕食: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Cebolas, Tomates, Psyllium, Copra Farinha de Coco (10g), Natural Life Farinha de Aveia, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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