2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1006 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 52.88g | 炭水化物: 109.13g.
朝食: Copra Farinha de Coco (10g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos. 昼食: Qualitá Nozes sem Casca, Milho, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Morangos, Banana Prata. 軽食/その他: Club Social Integral com Cebolinha, Club Social Integral com Cebolinha, Kiwi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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