2012年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 8日:
|
1501 kcal
|
脂質: 61.66g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 174.22g.
朝食: Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. 昼食: Charcuterie en Tranches de Jambon, Pain Blanc, Soupe de Tomate. 夕食: Beurre, Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Pilon de Poulet, Riz Blanc, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). 軽食/その他: Pépites de Chocolat. もっと...
|
|
2125 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|