2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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2619 kcal
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脂質: 67.17g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 405.68g.
朝食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Bolo de Chocolate, Yakult Yakult 40 Light, Maçãs Fuji, Pêssegos. 昼食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Farofa, Copacol Filé de Tilápia, Alface, Tomates, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Macarrão a Bolonhesa, Tang Refresco em Pó, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Ameixas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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