2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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2157 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 267.46g | 炭水化物: 160.38g.
朝食: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Cebolas, Clara de Ovo, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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