2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1543 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 157.58g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Maçã, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Peito de Frango, Kiwi, Batata Doce. 夕食: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tangerinas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Tapioca, Da Terrinha Tapioca, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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