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EtherGnat
日記
2019年 01月 29日
EtherGnatの日記, 2019年 01月 29日
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2019年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
118.5 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
40.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 29日:
1801 kcal
脂質: 45.58g | たんぱく質: 130.55g | 炭水化物: 203.69g.
朝食:
Boost Boost High Protein, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Simple Scrambles Turkey Sausage.
昼食:
Central Market Drunken Noodles with Chicken, Miso Soup.
夕食:
Green Giant Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets.
もっと...
2855 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 18 時間 10 分.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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