2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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569 kcal
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脂質: 18.66g | たんぱく質: 27.13g | 炭水化物: 74.18g.
昼食: Coca-Cola Şekersiz, Makarna, Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. 軽食/その他: Kinder Süt Dilimi, Kuru Pasta, Siyah Üzüm, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Kuru Pasta, Lay's Klasik. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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